건강 이야기
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콜드브루 커피가 더 좋은 6가지 이유건강 이야기 2020. 7. 2. 15:16
콜드브루 커피가 더 좋은 6가지 이유 콜드 브루 커피는 차가운 온도의 물로 커피를 천천히 추출합니다. 그래서 콜드브루커피는 쓴 맛이 적고 맛있습니다. 우리나라에서도 날씨가 더워지기 시작하면 수많은 카페에서 콜드브루 메뉴를 판매합니다. 그냥 마셔도 너무나 부드러운 콜드브루커피가 다른 커피보다 더 1 – 콜드 브루 커피는 카페인이 적습니다. (단 경우에따라 더 많을 수도 있습니다.) 낮은온도로 느리게 추출하는 방식으로 인해서 추출 된 커피 한 잔은 핸드드립으로 추출한 커피보다 적은 카페인을 함유합니다. 하지만 높은기압으로 짧은시간에 추출하는 에스프레소보다는 많은 카페인을 함유합니다. 2 – 운동을하기 전에 커피를 마시면 체중감소에 좋습니다. 한 연구에 따르면 지구력 운동 선수이거나 달리기, 자전거 타기, 수..
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콜라겐 부스팅 할 수 있는 5가지 방법건강 이야기 2020. 6. 30. 16:54
콜라겐 부스팅 할 수 있는 5가지 방법 콜라겐이란 무엇인가? 콜라겐은 몸에서 발견되는 가장 흔한 단백질이다. 우리 체내의 힘줄, 지방, 인대에 존재하며, 다른 장소들 중에서도. 그것은 우리 몸의 조각들이 서로 잘 맞도록 도와주고, 뼈 구조의 강도에 결정적인 역할을 한다. 콜라겐이 체내에 충분히 공급된다면 우리 몸의 세포는 강하고 젊은 모습을 띠게 된다. 엘라스틴은 체내의 또 다른 종류의 단백질이다. 엘라스틴은 동맥과 폐와 같이 수축하는 신체에서 발견된다. 우리 피부를 포함한 신체가 원래의 상태를 유지할 수 있는것은 엘라스틴의 뛰어난 특성 때문이다. 엘라스틴과 콜라겐은 둘 다 피부에서 발견되는 단백질이다. 콜라겐과 엘라스틴이 풍부한 사람의 피부는 더 젊을 뿐만 아니라 더 강하다. 콜라겐의 흥미로운 점은 콜..